L’indice de performance SIGMA, ou SPI en abrégé, vous offre une évaluation objective de vos performances d’entraînement.
La valeur est composée de 3 variables différentes:
› Le dénivelé en montée
› La distance totale de la formation
› La vitesse moyenne

Si ces valeurs augmentent, le SPI augmente également. Si vous regardez vos valeurs SPI au fil du temps, vous pouvez voir une nette augmentation, stagnation ou détérioration des performances. Le SPI ne prend en compte aucune donnée individuelle telle que la fréquence cardiaque ou les performances. La valeur est donnée sans unité et peut avoir des valeurs comprises entre 1 et 9999, la plupart des valeurs étant comprises entre 1 et 600.

Ces exemples vous donneront une idée du SPI:

Les exemples suivants illustrent la signification et l’interprétation du SPI:
› Lors d’une course cycliste, tous les athlètes parcourent le même parcours. Celui avec le SPI le plus élevé l’emporte. L’altitude et la distance sont les mêmes pour tous les athlètes, seule la vitesse moyenne la plus élevée fait la différence ici.
› Si vous suivez le même itinéraire avec la même vitesse moyenne mais moins de gain d’altitude, le SPI diminuera car le gain d’altitude est pris en compte dans le calcul.
› Si deux athlètes parcourent la même distance à la même vitesse, ils ont la même valeur SPI, même si la fréquence cardiaque et les performances peuvent être différentes.