Indeks wydajności SIGMA, w skrócie SPI, oferuje obiektywną ocenę wyników treningu.
Wartość składa się z 3 różnych zmiennych:
› Różnica wysokości pod górę
› Całkowity dystans szkolenia
› Średnia prędkość

Jeśli te wartości wzrosną, SPI również się zwiększy. Jeśli spojrzysz na swoje wartości SPI w czasie, możesz zauważyć wyraźny wzrost, stagnację lub pogorszenie wydajności. SPI nie bierze pod uwagę żadnych indywidualnych danych, takich jak tętno czy wydajność. Wartość jest podawana bez jednostki i może mieć wartości od 1 do 9999, przy czym większość wartości mieści się w zakresie od 1 do 600.

Poniższe przykłady pozwolą Ci wyczuć SPI:

Poniższe przykłady ilustrują znaczenie i interpretację SPI:
› W wyścigu rowerowym wszyscy sportowcy jeżdżą tą samą trasą. Wygrywa ten z najwyższym SPI. Wysokość i dystans są takie same dla wszystkich sportowców, tylko najwyższa średnia prędkość ma tutaj znaczenie.
› Jeśli jedziesz tą samą trasą z tą samą średnią prędkością, ale z mniejszym przyrostem wysokości, SPI zmniejszy się, ponieważ w obliczeniach brane jest pod uwagę przewyższenie.
› Jeśli dwóch sportowców pokonuje ten sam dystans z tą samą prędkością, mają tę samą wartość SPI, nawet jeśli tętno i wydajność mogą się różnić.