De SIGMA Performance Index, of kortweg SPI, biedt jou een objectieve beoordeling van jouw trainingsprestaties.

De waarde is opgebouwd uit 3 verschillende variabelen:
› De hoogtemeters bergop
› De totale afstand van de training
› De gemiddelde snelheid

Als deze waarden toenemen, neemt ook de SPI toe. Als je in de loop van de tijd naar jouw SPI waarden kijkt, zie je een duidelijke verbetering, stagnatie of verslechtering van de prestaties. De SPI houdt geen rekening met individuele gegevens zoals hartslag of vermogen. De waarde wordt zonder eenheid gegeven en kan waarden tussen 1 en 9999 hebben, meestal zal dit tussen 1-600 zijn.

Deze voorbeelden geven je een idee van de SPI:

De volgende voorbeelden illustreren de betekenis en interpretatie van de SPI:
› Bij een wielerwedstrijd rijden alle atleten dezelfde route. Degene met de hoogste SPI wint. Hoogte en afstand zijn voor alle atleten hetzelfde, alleen de hoogste gemiddelde snelheid maakt hier het verschil.
› Als je dezelfde route rijdt met dezelfde gemiddelde snelheid maar met minder hoogtemeters, zal de SPI afnemen omdat bij de berekening rekening wordt gehouden met de hoogtemeters.
› Als twee atleten dezelfde afstand met dezelfde snelheid afleggen, hebben ze dezelfde SPI waarde, ook al kunnen hartslag en vermogen verschillen.